La Universidad Nacional San Cristóbal de Huamanga (Unsch) incorporó el judo a su programa de verano, ampliando su oferta deportiva dirigida a los estudiantes. Esta disciplina de origen japonés, creada por Jigoro Kano, se basa en el principio de la máxima eficiencia con el mínimo esfuerzo, priorizando la técnica y el control por encima de la fuerza física.
La práctica del judo aporta beneficios formativos que van más allá del acondicionamiento corporal. A través del aprendizaje de las caídas o ukemi, los estudiantes fortalecen su resistencia física y mental, desarrollando disciplina, resiliencia y capacidad para enfrentar situaciones adversas. El respeto a las normas y a los compañeros en el tatami refuerza valores como la cortesía y el autocontrol.
En el plano físico, el judo mejora la coordinación, la fuerza funcional y la salud cardiovascular. En el entorno universitario, se convierte además en una herramienta para reducir el estrés académico, canalizar la energía y fortalecer la confianza personal, cualidades importantes para el desempeño estudiantil y profesional.
Con esta iniciativa, la Unsch reafirma su compromiso con una formación integral, promoviendo estilos de vida saludables durante el periodo vacacional. La inclusión de esta disciplina olímpica busca que los jóvenes descubran un deporte milenario que prioriza el crecimiento humano y el equilibrio personal, más allá de la competencia.
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